Snart mässa igen!

Tre blommiga väskor

Här packas det för fullt inför Vegovision i Stockholm 3-4 november. Samtidigt som härliga korkvaror från Montado i Portugal plockas upp, fotograferas och registreras väntas det nervöst på om nästa paket från Artelusa ska hinna komma fram i tid.

Ibland händer allt på en gång. Nu är det en sån tid! Mina drömmar jag hade när jag var löneslav på en statlig myndighet håller jag nu på att uppfylla, men ibland känns det som att jag borde haft EN dröm! Inte TRE!

Har du vägarna förbi Stockholm – titta in på Vegovision i Münchenbryggeriet! Där finns alltid mycket ny mat att provsmaka, nya material att känna på och mycket gott i cafét. Är du där på söndag eftermiddag kan du också höra mig bli intervjuad på scenen! Hoppas jag inte får tunghäfta…

Du kan också tävla om inträdesbiljetter till mässan på Corkei’s Facebooksida till och med ikväll den 25 oktober. Tre tävlande får två biljetter var.

Hoppas vi ses!

 

 

Annonser

Sensommar

Stilla vid bryggan

Det har blivit September.

Den torra, varma, långa sommaren är slut och det är lite skönt. Kanske lite otacksamt? Vi behöver ju verkligen sol och värme, riktigt få bunkra det som en solfångare med ackumulatortank, för att kunna använda som extra batteri under vintern.

Det har varit några otroligt stilla dagar. Det är vi inte vana vid, här i Bohusläns havsband. Riktigt märklig känsla! Bilden ovan är tagen vid vår sjöbod där vi har våra kontor. Inte dumt alls att sitta med fönstren öppna och höra vågskvalp och måsar under arbetsdagen! Och det doftar väldigt gott från havet nu. En svårbeskriven ”doft av tång och salt och äventyr”, som man sjunger i Taubes Inbjudan till Bohuslän.

Nu i september ska jag dra igång några kurser i mindfulness i Strömstad. Jag hoppas verkligen att någon anmäler sig och hänger med på upptäcksfärden i sig själv, som mindfulness är! Eftersom jag brinner extra för tonåringar blir det två kurser i ”Mindfulness och medkänsla för stressade ungdomar”, en ny kurs utarbetad i Sverige av Mindfulnesscenter AB. Vi börjar 25 september med en kurs för tjejer i högstadiet och en blandad grupp för ungdomar i gymnasiet. Samtidigt kör jag en kortare kurs för vuxna som vill veta vad mindfulness är, kanske rentav några föräldrar till tonåringar som går ungdomskursen! Det skulle vara väldigt kul, för då får de mycket att hjälpas åt med på hemmaplan under kursens gång. Tänk att få höra dem berätta hur det gått med träningen!

Under tiden utbildar jag mig vidare till mindfulnessinstruktör steg 2. I början av oktober är det examination. Spännande!

Bor du i Strömstads närhet och är nyfiken på vad mindfulness kan göra för dig? Anmäl dig till mig på info@corkei, tfn 0703088316 eller på Strömstads Hälsohus hemsida: http://www.strömstadshälsohus.se. Fliken Träningsterapi – Mindfulness. Mina kurser heter:

– Mindfulness och medkänsla

– Nyfiken på mindfulness

Välkommen!

 

Me too?

Superbitch

Ingen har väl missat hur media exploderat av berättelser om sexuella trakasserier av olika slag. Alla dessa flickor, kvinnor, damer, tanter, i alla åldrar. Och – genom alla tider, icke att förglömma! (Naturligtvis förekommer också det motsatta, att kvinnor kränker män, och det är lika illa).

En del tar tillfället i akt och skyller på våra nytillkomna invånare, men fakta talar ganska tydligt emot detta. Den sortens anklagelser drunknar i floden av de senaste berättelserna som framgångsrika kvinnor inom medievärlden, underhållningsvärlden och nu också rättsväsendet delar med sig av. Problemen har förekommit överallt sen tidernas begynnelse. Nu har den sortens härskarkultur förhoppningsvis fått sig en knäck.

Men jag har en tanke som gnager – alla dessa kvinnor i alla åldrar och inom alla yrkesgrupper som hittills tigit och lidit, stängt inne och försökt glömma. Tryckt ner ångest och skam och låtsats som inget hänt. Vad beror det på? Är det en uppfostringssak? Har vi fått höra det sen barnsben, att inte bry oss, inte säga till, inte ställa till väsen? Boys will be boys, du hade för kort kjol, vad ska du ute och göra så sent? Är det så?

Eller är det nåt genetiskt? Funkar vi så, att vi skäms när vi utsätts för nåt som kränker oss inpå bara skinnet? Alla dessa tjejer, damer, kvinnor som får snoppbilder från diverse manspersoner, som tar bort bilden, inte säger nåt till nån – och skäms!? Kränkt, men skamsen. Hur går det till?

Eftersom jag jobbar med mindfulness funderar jag vidare. Vid mindfulnessträning lär man sig känna sina egna signaler, psykiska och fysiska känslor och reaktioner på ett tidigare stadium, i realtid, här och nu. Man lär sig känna igen och bekräfta hur man egentligen mår, vad man tycker om och vad man inte mår bra av. Kan mindfulnessträning hjälpa flickor, kvinnor, damer att sluta skämmas? Att verkligen våga känna och bekräfta vad som inte gör en gott, våga välja att säga stopp, jag är inte med på detta! Stopp, jag har inte bett om att bli trakasserad, jag har inte bett att få snoppbilder, jag tolererar inte att bli tafsad på, jag accepterar inte att bli tilltryckt och nertryckt och få stå inför ultimatumet: ställ upp eller jag ser till att du blir avskedad! Att våga känna från djupet av sitt inre att den där osmarta tölpen gör bort sig själv, inte mig! Lägg av, eller jag skickar din snoppbild vidare till din chef, din fru, till skvallertidningarna! Eller jag tar ett redigt tag om din stolthet och klämmer till utav bara attan så det bara blir ett litet russin kvar! Utan att känna ens ett uns av skam. Med högburet huvud. Stolt och arg, i all evighet. Punkt.

Jag har under hösten börjat arbeta med mindfulness för barn och hoppas öka min verksamhet även till äldre barn och ungdomar. Om man hjälper tjejer och killar att öka sin självmedvetenhet och välmående skulle mycket vara vunnet så att dessa uråldriga mansproblem åtminstone kan minska kraftigt i framtiden. Tänk om man kunde bedriva ett projekt under ett läsår och se – minskar trakasserierna och ökar tjejernas (rättare sagt: alla utsattas) ork att säga till, anmäla, stoppa och sen gå vidare med välmåendet i behåll? Resultat från skolor där man testat, både i Sverige och utomlands, visar goda resultat åt det hållet. Så jobbar du i skolans värld, är förälder eller elev? Föreslå att ni får prova på er skola, under skoltid, så får vi se vad vi kan åstadkomma!

Ny kurs på Resö

Igår kväll hade vi en mysig och lyckad prova-på-kväll på Hamnmagasinet på Resö. Några blev sugna på att fortsätta träna mindfulness, så i oktober drar vi igång en kortare kurs för den som är nyfiken och vill testa.

Yogamatta med bärrrem

Visste du att mindfulnessträning för att hantera stress är godkänt som friskvårdsförmån? Kanske ni är några på jobbet eller kompisgänget som skulle vilja lära er mer? Hör av er för en prova-på-omgång med information! Möjlighet finns i Tanums kommun med omnejd.

Aktuell forskning visar att mindfulness kan ge fantastiska resultat inom många områden, som t ex vården, skolan, för stresshantering, på arbetsplatser mm. Det är ett enkelt men kraftfullt sätt att lära sig hantera vardagen som den är, här och nu.

Följ gärna Corkei Mindfulness på https://www.facebook.com/corkeimindfulness/ där nya kurser, nyheter och senaste forskningen regelbundet läggs ut! Du kan också hitta den på Corkeis hemsida, fliken Mindfulness.

Kanske vi ses?

 

Rawchoklad

Äntligen  lite godis i butiken!

rawchokladstall

Idag har jag packat upp en sändning av Rawchoklad! Det är efterlängtat.

Själv gillar jag att gå in i butiker där det är trångt, mysigt, en massa att titta men ändå med ett tema. I min lilla butik i sjöboden i Resö hamn råder temat kork, naturvänlighet, ekologiskt, hållbart för natur och människa och väldigt mycket veganskt. Veganer har visat sig vara en stor kundgrupp och för att slippa specificera vad som är passande för en vegan och vad som inte är det så har jag bestämt mig för att enbart ha veganvänliga produkter i butiken. Självklart passar allt även alla andra! Gammal som ung, tjejer som killar.

Om du inte har vägarna förbi, titta gärna in i webshopen!  Under rubriken Webshop och underrubriken ”Lite annat…” finns chokladen. Den är tillverkad av Rawchokladfabriken i Arvika, Värmland. Kakaobönorna är orostade och har därför är all näring i kakaobönan bevarad, den är både hälsosam och näringsmaxad! Den är gjord av ekologiska Criollo-kakaobönor från Peru som stenmals tillsammans med kokospalmsocker och slutresultatet är underbart gott!

Dessutom passar den i stort sett alla! Den är raw, ekologisk, nötfri, glutenfri, mjölkfri, sojafri, GMO-fri, vegansk, tillsatsfri, 100% naturliga råvaror och handgjord med mycket kärlek! Smaken är fyllig och nånstans mellan ljus och mörk choklad. Vill du läsa mer om smakerna kan du hitta det här!

Våga prova! Du kan köpa enstaka smaker eller en 3-pack till reducerat pris i webshopen.

Välkommen in!

Att sköta en korkväska

Att korkväskor är snygga har många upptäckt. Att de också är hållbara, miljövänliga och dessutom tvättbara är också ett stort plus.

Hur gör man då? Alla väskor som man använder mycket blir smutsiga. Även korkväskor. Men skillnaden mellan en korkväska och t ex en skinnväska är att man kan tvätta den i tvål och vanligt vatten. Inga specialtvättmedel, smörjor eller impregneringar behövs.

Det gäller naturligtvis även andra produkter av kork. Jag har själv en plånbok i kork. Den tappades bort på Skaras Järnvägsmuseum en tidig vår. Den blev liggande utomhus i gruset, i regn och slask i tre månader! En vänlig person hittade den och lämnade den till polisen (med allt innehåll kvar!) så att jag fick tillbaka den. Då var den otroligt smutsig. Men jag hällde upp lite ljummet vatten och diskmedel i diskhon, lade ner plånboken ett par minuter och borstade den sen försiktigt med mjuk borste. Sist sköljde jag den i rent vatten och lät den torka. Resultatet? En plånbok som såg ut nästan som ny!

Så jag kan rekommendera dig som redan har en ljus korkväska, plånbok eller annan produkt – tvätta den när den blir smutsig! Då håller den sig snygg längre! Kolla på denna korta film på 51 sekunder. Väskan i filmen är min egen som jag använt nästan dagligen i 2,5 år och tvättat flera gånger:

Högt i tak

jippii-i-ny-troja

Idag har det varit en sån där härlig, klar, lite kulen novemberdag, men himlen har varit blå och det är högt, högt i tak utomhus! Då lyfter livsandarna och sinnet får mer svängrum.

Utbildningen till mindfulnessinstruktör går framåt och går mot sitt slut. Det ska bli spännande att göra slutprovet och få mitt diplom. Hoppas kunna lära ut denna fina teknik för att hantera livet som det är, här och nu, till fler. Det kommer toppar och dalar i livet ändå, men känslan att kunna guppa över både vågberg och vågdalar utan att gå sönder unnar jag många att lära sig.

Passa på och njut av vädret varje dag det blir såhär högt i tak! Men njut också av de mörkare, molniga och regniga dagarna. Det finns en tjusning i det mesta.

Snart ska jag spela in en liten videosnutt som visar hur man tvättar sin korkväska och får den att vara snygg i många år. Håll utkik i bloggen!

Sista kursdagen

Sista gemensamma dagen på kursen till Mindfulnessinstruktör var intensiv. Vi har alla kommit en bra bit i vår egen träning och har känt på vad Mindfulness egentligen är och vad det kan göra med ens sinne och kropp. Visserligen tränar vi ganska intensivt och får gå igenom djupare träningspass än vad vi ska utsätta andra för sen, men det är bra. Nu vet vi och kan förhoppningsvis förklara och leda på ett bra sätt.

mindfulness-sista-dg

Efter en heldag är man ganska tagen. Man behöver sin egen tid och sitt eget utrymme för att smälta allt som hänt. Allt man lärt sig. Allt man känt och upplevt. Men det är otroligt skönt!

Den 9 januari är slutexaminationen och förhoppningsvis kan jag sen kalla mig Mindfulnessinstruktör. Drömmen är att gå en fördjupningskurs i Mindfulness i skolan eftersom forskning visat att träningen är så enormt effektiv på barn och unga i deras stressfyllda vardag och i den oroliga värld vi lever i. Och barn, kanske speciellt tonåringar, ligger mig nära om hjärtat.

Men det blir senare under våren 2017. En sak i taget.

 

Det drar ihop sig

Det är redan 10 november! Oj, vad tiden går. Sommaren var hektisk med både öppet i butiken, första sommaren, och flera mässor och utställningar. Förra veckan tog jag ledigt och vi åkte till stugan i Sälen hela familjen. Det var en skön paus innan det nu drar igång igen inför julsäsongen.

Vad man än tycker om kommersen kring högtiden är det ofrånkomligen så att de flesta vill köpa något att ge bort i julklapp, stort eller smått, dyrt eller billigt. Och är man handlare av något slag vill man naturligtvis passa på och skylta med vad man har. Så jag tänkte köra en drive med lite tips på Facebook och Instagram som jag hoppas många ser och blir inspirerade av.

Det är en konst att fotografera och jag ska göra mitt bästa. Själv är bäste dräng, sägs det. Förhoppningsvis stämmer det, åtminstone ett tag medan man är småföretagare. Med tiden ska jag lära mig hantera systemkameran och utnyttja alla möjligheter samtidigt som jag vill ta så realistiska bilder som möjligt. Bilderna i webshopen får inte ljuga, men måste visa korkens fantastiska struktur och skimmer och hjälpa dem som inte är på plats att få en känsla av hur en korkväska känns. Det blir en utmaning!

gra-vaska-m-armband-till-blogg

På Corkei kan man hitta naturvänliga modeaccessoarer av det fantastiska materialet kork, en förnybar råvara som bidrar extra mycket till minskningen av växthusgaser när det odlas och skördas. Som är vackert, smidigt, regntåligt, lätt att rengöra och passar ung och gammal, kvinnor och män, modemedvetna och vanliga. Dessutom är det veganvänligt så det förslår! Passa på att hitta din perfekta gåva på Corkei, antingen i webshopen eller i butiken i Resö hamn. Öppettider under december kommer att stå på hemsidan och på Facebook.

Välkommen!

Urkultur

Naturens kraft kan hjälpa till att läka stressrelaterade sjukdomar, läste jag i en tidning. Tänk vad sant det är! Här rusar många av oss runt i ekorrhjul, i asfaltdjungler, tunnelbanor, trafikköer, förorter och innerstäder. Det finns ju de som trivs med det också, de flesta miljöer har ju sin tjusning. Men själv behöver jag naturen för att hitta lugnet riktigt ordentligt.

Här är ett klipp från en dag i september (gå till 0:25 om du vill höra kulningen direkt). Jag tog en sväng i skogen en dag då fåglarna sjöng och solen lyste fram ibland. I en ravin där det var bra akustik började jag kula. Som alltid stod min hund blickstilla, som om han blev lugn. Och så lyssnade han. Efter ekot och inåt skogen. Han hör nog sånt som jag inte hör. För jag är övertygad om att kulningen får effekter på skogens liv, likaväl som att korna och getterna lockades hem av forna tiders kullor. För en annan gång när jag kulade i skogen knakade det till 50 meter bort och ut ur buskagen klev en älg! Den tittade på mig och mumsade lugnt på bladen där han stod medan jag kulade. Det rasslade till i trädet bakom mig – och där satt tre ekorrar och tittade på mig! Det var en nästan magisk upplevelse.

Kulning är en urkraft som får en att må gott i själen. På kulningskursen jag gick för ett par år sen var vi eniga. Att få lära sig en teknik som hjälper kvinnor att få höras (upp till någon mil under rätt förutsättningar!), ta plats och själv kunna skapa denna känsla av tradition och enormt vackra toner borde vara en del av terapi för stressade och deprimerade kvinnor. Det vore verkligen värt ett försök!

Pröva själva, jag kan rekommendera det!